Wymagania bhp przy pracy z komputerem

Wymagania bhp przy pracy z komputerem

 

Minimalne wymagania bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ergonomii, jakie powinny spełniać stanowiska pracy wyposażone w monitory ekranowe

Stanowiska pracy, związane z pracą na komputerze, powinny być odpowiednio przystosowane - tak aby zminimalizować negatywny wpływ na zdrowie pracowników. Dokładne wymagania związane z przystosowaniem stanowiska do pracy na komputerze nasi Instruktorzy omawiają podczas okresowych szkoleń bhp (o naszych szkoleniach bhp - wstępnych ogólnych i  okresowych dla pracowników i pracodawców wraz z programami szkoleniowymi dopasowanymi do konkretnych stanowisk pracy przeczytacie na stronie). Dziś zamieszczamy kilka podstawowych informacji, pozwalających usystematyzować wiadomości przydatne w codziennej pracy.  

Stanowisko komputerowe zgodne z zasadami bezpieczeństwa i ergonomii

Przygotowując stanowisko pracy z komputerem musimy uwzględnić kilka elementów - wymagania dotyczące monitora, klawiatury, konstrukcji stołu, dopasowania wysokości stołu i krzesła.

Zacznijmy od wymagań, jakie powinien spełniać monitor ekranowy...

Przede wszystkim ekran monitora powinien albo posiadać odpowiedni filtr, albo zostać wyposażony w powierzchnię antyodbiciową. Dodatkowo ekran należy ustawić względem źródeł światła tak,  aby ograniczyć odbicia światła.  Pracownik powinien mieć możliwość łatwego regulowania jaskrawości oraz kontrastu znaków na ekranie. Równie ważne jest samo ustawienie monitora - powinien dać się regulować co najmniej w przedziale   20° do tyłu i 5° do przodu, zaś obrót wokół własnej osi powinien wynosić co najmniej o 120° -  60° w obu kierunkach. 

Jakie wymogi musi spełniać klawiatura?

Klawiatura powinna stanowić osobny element podstawowego wyposażenia stanowiska pracy. Klawiatura powinna mieć odpowiednią wysokość (precyzyjniej -  wysokość środkowego rzędu klawiszy alfanumerycznych - zaczynających się od A,  licząc od płaszczyzny stołu, nie powinna przekraczać 30 mm dla przynajmniej jednej pozycji pochylenia klawiatury). Kąt nachylenia klawiatury powinien być regulowany w zakresie 0 - 15°. 

Kolejna ważna kwestia, to konstrukcja stołu/ biurka, na którym znajduje się komputer...

Biurko, na którym znajduje się komputer powinno być tak skonstruowane, aby pracownik mógł swobodnie regulować ustawienie monitora ekranowego oraz klawiatury. Co ważne, szerokość stołu powinna być taka, aby zachować 100 mm przestrzeni pomiędzy klawiaturą a przednią krawędzią stołu.

Dla zdrowia pracownika bardzo ważne jest dopasowanie ustawienia wysokości stołu do siedziska krzesła...

W trakcie pracy na komputerze kończyny górne powinny przyjmować położenie naturalne, a nie wymuszone - powinien zostać zachowany co najmniej kąt prosty między ramieniem i przedramieniem. Należy również zadbać o dostateczną przestrzeń pod blatem stołu.  Górna krawędź ekranu nie powinna znajdować się powyżej oczu pracownika, a kąt obserwacji ekranu monitora powinien być zachowany w zakresie 20° - 50° w dół, licząc od linii poziomej na wysokości oczu pracownika do linii poprowadzonej od jego oczu do środka ekranu.

A jakie wymagania powinno spełniać krzesło wchodzące w skład wyposażenia stanowiska pracy?

Krzesło powinno przede wszystkim zapewnić swobodę ruchów oraz wygodną pozycję ciała. Siedzisko powinno być regulowane w zakresie 400 - 500 mm, licząc od podłogi, podobnie jak oparcie, którego pochylenie powinno mieć regulację w zakresie: 5° do przodu i 30° do tyłu. Krzesło powinno być wyposażone w podstawę co najmniej pięciopodporową z kółkami jezdnymi oraz podłokietniki. 

Pamiętajmy, że stanowisko pracy wyposażone w monitor ekranowy powinno być tak umiejscowione w pomieszczeniu, aby zapewniało pracownikowi swobodny dostęp do tego stanowiska. Odległości między sąsiednimi monitorami nie powinny być mniejsze niż 0,6 m, a między pracownikiem i tyłem sąsiedniego monitora powinny wynosić co najmniej 0,8 m.